Esu psichoterapeutė. Psichoterapija yra mano antrasis profesinis pasirinkimas. Į šį kelią atėjau ieškodama atsakymų į labai paprastus, bet svarbius gyvenimo klausimus: kaip auginti vaikus, kaip kurti artimą santykį su sutuoktiniu, kaip suderinti šeimą ir karjerą, kaip suprasti savo vidines būsenas.

Iš pradžių daug skaičiau, klausiau paskaitų ir tinklalaidžių, domėjausi populiariąja psichologija. Kuo daugiau gilinausi, tuo daugiau klausimų kilo. Pamažu jie tapo nebe tik apie kasdienius sunkumus, bet ir apie gyvenimo prasmę, pasirinkimus, laisvę, autentiškumą ir baigtinumą.

Iki psichoterapijos studijų dirbau finansų srityje ir turėjau sėkmingą karjerą. Tačiau ilgainiui tapo aišku, kad gyvenimo klausimai, kurie man rūpėjo labiausiai, nebetelpa vien tik į funkcionalumą ar pasiekimus.

2016 metais pradėjau studijas Humanistinės ir egzistencinės psichologijos institute (HEPI). Tuo metu dar neturėjau ketinimų tapti psichoterapeute, tiesiog ėjau vidinio pašaukimo vedina. Smalsumo, užsispyrimo ir dėkingų aplinkybių dėka baigiau mokslus ir įgijau psichoterapeutės kvalifikaciją.

Šiuo metu dirbu privačioje praktikoje. Turiu jaukų kabinetą Vilniuje. Konsultuoju individualius klientus ir poras.

Mano darbo kryptis — humanistinė egzistencinė psichologija ir filosofija. Ši kryptis artimiausia mano pasaulėjautai. Ji kviečia būti su žmogumi jo patirtyje ir tyrinėti prasmių pasaulį. Orientuota ne į „pataisymą“, o į didesnio aiškumo, sąmoningumo paieškas per dialogą ir santykį.

Terapinė laikysena

Terapija prasideda nuo santykio.

Terapinis santykis yra pamatas, be kurio netikiu, kad gali vykti gilesnis darbas. Tik saugiame, pagarbiame ir priimančiame santykyje žmogus įgyja drąsos tyrinėti save ir savo pasaulį.

Dažnai padeda ne pati psichoterapija kaip metodas, o jos metu sukuriamas žmogiškas ryšys.

Todėl pirmojo susitikimo metu visada kviečiu pasitikrinti „chemiją“ – ar galime jaustis pakankamai saugiai kartu eiti šiuo keliu.
Pirmenybę teikiu gyviems susitikimams, nes juose lengviau kurti ryšį ir jausti vienas kitą. Tačiau, kai nėra kitų galimybių, dirbu ir nuotoliniu būdu – geriau ryšys per ekraną nei jo nebuvimas visai.

Dirbant man svarbu remtis realybe. Terapijoje stengiuosi dalykus vadinti savo vardais, neužstrigti iliuzijose. Man rūpi, kad žmogus jaustųsi ne tik saugus ir palaikomas, bet ir galėtų aiškiau matyti savo pasirinkimus bei atsakomybę.

Terapiniuose susitikimuose yra vietos ir lengvumui. Kartais tai reiškia gebėjimą pasijuokti iš savęs, iš gyvenimo absurdiškumo, išgerti arbatos, nusiauti batus, susivynioti į pledą ar atsivesti augintinį. Toks paprastas žmogiškumas padeda išbūti net ir sudėtingose temose.

Kartais dalinuosi psichologijos įžvalgomis ar psichoedukacija, tačiau terapijoje svarbiausias man lieka asmeninis ieškojimas. Tikiu, kad tikras pokytis kyla iš patyrimo ir sąmoningo suvokimo, o ne vien iš intelektualaus žinojimo.

Žmogaus gyvenimą matau kaip šachmatų lentą. Terapijoje kartu žiūrime, kokios figūros joje dalyvauja, kokie ėjimai daromi ir kokios pasekmės. Ieškome ir kitų galimų ėjimų.

Jei tau svarbus saugus, pagarbus santykis, bet reikalingas ir aiškumas, realybės jausmas bei gyvas, tyrinėjantis dialogas —galime leistis į terapinę kelionę kartu.

Savo darbe vadovaujuosi profesinės etikos principais, kurie padeda išlaikyti aiškias ribas, atsakomybę ir pagarbą terapiniame santykyje. Priklausau Rytų Europos Egzistencinės Terapijos Asociacijai (REETA).

Kada terapija gali būti prasminga

Iš patirties matau, kad daugiausiai iš psichoterapijos gauna žmonės, kurie jaučia vidinį kvietimą keistis, domisi savo vidiniu pasauliui ir yra pasirengę skirti tam laiko bei dėmesio.

Drąsa pažvelgti į sudėtingesnius klausimus ir noras mokytis prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą dažnai atneša itin gerų pokyčių.

Psichoterapija nebūtinai turi prasidėti krizėje. Ji gali būti labai prasminga ir tuomet, kai žmogus jaučia tylų nepasitenkinimo ar ilgesio jausmą, nori geriau suprasti save. Kai nereikia skubios pagalbos, dažnai lengviau sustoti, įsigilinti ir dirbti ramiau.

Psichoterapija reikalauja ne tik noro, bet ir tam tikrų resursų – laiko, emocinio įsitraukimo, finansinių galimybių ir pasirengimo reguliariam darbui. Jei šiuo metu jų trūksta, svarbu tai sau atvirai pripažinti ir įvertinti prioritetus.

Psichoterapiją matau kaip kelionę, kuri pamažu keičia vidinius žmogaus „namus“ – santykį su savimi, kitais ir gyvenimu. Tam reikia ne tik noro pasijusti geriau, bet ir pasirengimo būti šiame procese nuosekliai, gerbiant savo tempą ir ribas.

Terapinis darbas paprastai mažiau tinka tiems, kurie ieško greitų sprendimų, universalių patarimų ar vieno teisingo atsakymo. Tai nėra greitas būdas „susitvarkyti“, veikiau – kvietimas į gilesnį procesą.

Psichoterapija tampa veiksmingesnė, kai darbas vyksta ne tik susitikimų metu. Daug naudos duoda tai, kai žmogus tarp susitikimų apmąsto, kas vyko, nešiojasi kilusias mintis ar patyrimus, stebi savo būsenas ir reakcijas. Dažnai tam padeda ir savarankiškas domėjimasis ar literatūros skaitymas. Toks vidinis darbas sustiprina terapijos procesą.

IŠSILAVINIMAS, PATIRTIS

Nuolatos mokausi ir augu

Išsilavinimas

Humanistinės ir egzistencinės psichoterapijos institutas

Profesionalus, bazinis, įvadinis studijų lygiai
2016 - 2023

Įvairūs seminarai ir konferencijos (nuolatos)

Vilniaus Universitetas

Magistro ir bakalauro laipsniai Finansų srityje
1995-2001

Profesinė patirtis

Kita patirtis

Psichoterapinio darbo supervizijos - nuolatos

Asmeninė/ grupinė terapija - 7 metai

Santuoka, partnetystė 💑 - 24 metai

Motinystė 💪 - 19 metų

Vaikai 🧍🧍‍♀️🧍‍♂️ - 3 ir katinai 🐈🐈 - 2

Privati konsultacinė praktika

Individualios psichoterapinės konsultacijos
nuo 2018 - dabar

Tarptautinės įmonės

Audito ir finansų skyriai
1999-2013

ONLINE

Gauk pagalbą kur bebūtumei

Nuotolinės psichoterapinės konsultacijos (Viber, WhatsApp). Lietuvių ir rusų kalbomis.

ATSILIEPIMAI

Klientų atsiliepimai

Ernesta P.

Į terapiją atėjau skausmo, kurio net nemokėjau sudėlioti į žodžius, vedina. Norėjosi palaikymo, pagalbos susivokti savyje, tiesiog išklausymo. Didelis ačiū, Eva, už paskatinimą lįsti giliau į save, galimybę įsivardinti dalykus, kurių daug metų vengiau, gyvas, autentiškas reakcijas, leidimą būti kaip būnasi, pastiprinimą bei taiklias įžvalgas. O taip pat – už praktinį supažindinimą su egzistencine terapija. Per metus mūsų susitikimų jaučiuosi gerokai ūgtelėjusi viduje.

Iveta J.

Eva šiltas ir atjaučiantis žmogus, bei rūpestinga specialistė. Atėjau pas Evą man emociškai sunkiu laikotarpiu, ieškodama jautraus ir girdinčio žmogaus, kuris padėtų man pačiai išgirsti save, susivokti jausmuose ir priimti esamą situaciją. Čia gavau ne tik girdinčias ausis, bet ir šiltą, palaikantį santykį su terapeute. Po kiekvienos sesijos išeinu geriau įsisąmoninusi savo patiriamus jausmus, gavusi besąlyginio išklausymo gydantį patyrimą.